A importância dos primeiros 15 metros
Gotas Olímpicas
Por: Ricardo de Moura
Data: 11/MAR/2024
A prova de 50 metros nado livre é uma das mais emocionantes do programa. Tudo decidido em questão de segundos.
Qual é a velocidade mais rápida que um ser humano consegue nadar nos 50 metros nado livre?
Para chegar mais rápido nos 50m nado livre, os nadadores precisam dividir e analisar a prova em 5 partes:
1. Tempo de reação: O tempo desde o momento em que soa o sinal de partida até o momento em que os pés saem do bloco. Os melhores atletas geralmente ficam entre 0,6 e 0,7 segundos no tempo de reação.
2. Vôo: O tempo que o nadador está no ar. Desde quando os dedos dos pés saem do bloco até quando atinge a água.
3. Trabalho Subaquático: Análise da velocidade dentro da água e a distância percorrida (máximo 15 metros). Velocidade máxima da prova.
4. Primeira braçada: momento da primeira braçada.
5. Tempo de natação: 16-50m – À medida que o nadador avança na prova, sua velocidade diminuirá. Pouca ou nenhuma respiração, eficiência no ciclo de braçada e foco no final.
Os recordes mundiais dos 50m nado livre pertencem a: PISCINA DE 50 METROS: Cesar Cielo (BRA) -20,91 (2009); Sarah Sjostrom (SWE) – 23,61 (2023) – PISCINA DE 25 METROS: Caeleb Dressel (USA) – 20,16 (2020); Ranomi Kromowidjojo (HOL) – 22,93 (2017).
Há 4 anos, o site MySwimPro fez uma projeção baseado na evolução da prova dos 50 m nado livre desde 1976. Chegou à conclusão estatística que alguém possa nadar os 50m nado livre em piscina longa em 19,95 segundos no ano de 2037. Do lado feminino, vislumbra 22,97 nos 50m nado livre feminino em piscina longa, em 2027.
De quatro anos para cá, o recorde mundial dos 50m nado livre em piscina longa masculino continua o mesmo e, no feminino, a sueca Sarah Sjostrom bateu seu próprio recorde, em 2023 (23,61).
Na final dos 50m livre em Tóquio (2021), Caeleb Dressel (USA) nadou os primeiros 15m em 4,96s, o que já era 0,32s mais rápido que o medalhista de bronze Bruno Fratus, do Brasil. Final: Dressel – 21,07 (1º) e Fratus – 21,57 (3º).
Os primeiros 15 metros (30%) da prova são fundamentais nos 50m livre e pode decidir a prova.
O site RPSportScience fez uma cronologia dos primeiros 15m na prova dos 50m nado livre desde os Jogos Olímpicos de 1998.
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Ricardo de Moura
Gestor esportivo com mais de 40 anos de experiência em Projetos Esportivos.
Supervisor/Superintendente da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos por 28 anos.
Participou de 7 edições dos Jogos Olímpicos, 7 edições de Jogos Pan-americanos e 25 Campeonatos Mundiais. Responsável por projetos que levaram à conquista de 10 medalhas olímpicas na natação. Integrante do Comitê Técnico de Natação da Federação Internacional de Natação por 12 anos.
Secretário-tesoureiro da Confederação Sul-americana de Natação.
Professor do Curso Avançado de Gestão Esportiva do Comitê Olímpico Brasileiro de 2009 a 2017.
Escritor do livro “Gotas Olímpicas” – 2022.
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