Matriz de estresse psicológico

A ansiedade se manifesta pela expectativa de um evento importante, das possibilidades de sucesso, dos desafios e das repercussões envolvidas.

Na esfera esportiva, as circunstâncias de pressão surgem sem distinção de faixa etária, gênero, tipo de esporte ou grau de competição.

Visando zelar pelo bem-estar psicológico dos atletas, diversos países contam com especialistas responsáveis pela etapa final de treinamento antes das Olimpíadas, no sentido de promover um ambiente propício para um desempenho compatível com as condições do atleta e do nível do evento.

As análises constantes são avaliadas por meio de uma Matriz de Risco – uma metodologia empregada para mensurar a intensidade da tensão e quais seriam as consequências, ou seja, de que maneira isso influenciaria o ambiente de desempenho.

A Matriz vem com observações pertinentes, focando, principalmente, nos seguintes sintomas:

1- Distúrbio do sono, lembranças e sonhos angustiantes, incontroláveis e intrusivos sobre o evento.
2- Sentimento de ansiedade psicológica ou física intenso quando algo relembra o evento.
3- Restrição persistente em experimentar emoções positivas, como felicidade, satisfação ou amor.
4- Sentindo-se confuso ou como se o tempo estivesse se movendo lentamente.
5- A perda de memória em relação a uma parte relevante da preparação e do evento.
6- Distúrbio da respiração
7- Irritabilidade ou ataques de fúria.
8- Atenção insuficiente à possibilidade de perigo.
9- A concentração é difícil.
10- Uma sensibilidade excessiva a sons fortes, movimentos súbitos ou outros estímulos (resposta de susto).

A prevenção é a melhor saúde.

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